Con los dedos congelados

Hasta ahora os he hablado de las bondades de correr “descalzo,” pues hoy no; hoy os voy a contar lo frío que esta el suelo a las seis y media de la mañana en otoño y como se te congelan los pies, los tobillos y las pantorrilas.

La clave es que la suela es muy fina, lo justo para protegerte de cortes y heridas más o menos graves, pero insuficiente para proporcionar aislante térmico y claro hasta que sale un poco el sol y calienta el suelo pues la temperatura de este es gélida. Después de 25 minutos de carrera continúa a un ritmo majo he seguido caminando para relajar la musculatura y terminar con buenas sensaciones, espero salir a correr con Devin el miércoles por el monte.

En general las temperaturas por aquí están siendo bastante suaves (7ºC por la noche y 20ºC durante el día), de hecho ayer estaba sin camiseta y con pantalones cortos en el jardín construyendo nuestro cobertizo (que va viento en popa ya lo veréis). Por las noches refresca un poco (7-8ºC) y cuando llueve (la humedad en el aire no suele bajar del 80%), lo hace a cántaros pero a parte de eso el otoño está siendo muy primaveral.

Con los dedos por delante

Primera carrera oficial con mis nuevas "zapatillas para correr descalzo" a Lassensacinoes han sido excelentes, el apoyo es mucho más natural, tal y como me pedía mi entrenador Fernando cuando hacía atletismo, pero esta vez sin tener que estar pendiente de cada pisada.

He intentado evitar el asfalto porque según Devin (mi futuro compañero de correrías "naturistas" -al menos para mis pies lo serán-) hay que hacer la transición poco a poco. Espero sufrir ligeras molestías en los gemelos en los próximos días pero de momento el dolor de rodilla que me aparecía al correr hoy no lo he sentido(no descartamos la autosugestion por supuesto) pero como decía las sensaciones han sido mágicas.

Ayer estuvimos en casa de Devin y Shanna para conocer a su hija Bentley, que nació el pasado día 6 de septiembre, y allí tuve la ocasión de charlar con él un poco más sobre la experiencia de correr "descalzo". Este miércoles o el que viene voy a ir con él a correr por el bosque cercano a su casa. La descripción del itinerario no podría ser más atractiva, caminos que casí no pueden ser considerados como tales, pavos salvajes que saltan a tu paso, ciervos, ardillas, torrentes de agua, es como una mezcla de película de Walt disney y documental de National Geographic. Ardo en deseos de correr en la naturaleza, entre los árboles como un animal más. Correr en esas condiciones es otra cosa, no tiene nada que ver con correr por un parque esquivando pelotazos y bicicletas, o por el arcén de la carretera siempre con el lomo erizado pensando en los coches que se acercan. Correr sobre tierra, hierba y piedras, entre nuestros compañeros del reino animal es correr de verdad.

Correr descalzo

Esta mañana hemos ido a casa de Debbie, la madre de Shaunna (amiga de Jamie) porque Devin (el hermano de Shaunna) y su mujer van a tener una niña a final de mes. Es lo que se conoce como baby-shower dónde se celebra la llegada del bebé y se agasaja a la madre con atenciones y regalos. Allí he vuelto a charlar con Devin sobre salir a correr juntos ya que el vive muy cerca de aquí y resulta que Devin ha empezado a correr descalzo, bueno casí con unas zapatillas especiales que ha comprado en internet. Este tema lo había leido en el libro de Guillermo Fesser que no me canso de recomendar y me llamó la atención.

A groso modo el tema consiste en que el cuerpo humano está diseñado para correr descalzo, las diferentes articulaciones, tendones y músculos se adapatan al contacto del pie con el suelo. EL hecho de llevar zapatillas acolchadas mitiga ese contacto y hace que el cuerpo deje de reaccionar naturalmente lo que provoca malas compensaciones y las correspondientes molestias; según ciertos estudios el correr descalzo reduce el número de lesiones y problemas ocasionados al correr. Aquí podéis ver una página web en la que se venden una especia de calcetines de goma gordos para correr con ellas, es un tema curioso del que os iré hablando más en el futuro si me animo a probarlo.

Desafio 3N3, ¡Sí se puede!

Después de un par de días de salir a correr había comenzado a vaguear un poco y ya estaba perdiendo fuelle en mi intento por ejercitarme a diario. Ayer encontré algo que me puede ayudar a combatir la pereza inicial y a ganar un poco de inercia y constancia en mi entrenamiento.
Ya os he hablado de la Maratón de Huntsville en diciembre pero es que el otro día también os comenté que Mobile también celebra su maratón anual en enero. Pues como no hay dos sin tres, ahora resulta que hay una tercera maratón en Alabama en febrero, se celebra en Birmingham, dónde viven mis suegros.

Como los estadounidenses son muy ocurrentes y organizados resulta que a través de la web de la Mercedes Maratón (la tercera del calendario que no tiene nada que ver con la Merche, ni con la virgen de las Mercedes sino con la alemana de los coches) para incentivar la participación y para liarte a correrla aunque hayas tomado parte ya en alguna de las otras dos; se les ha ocurrido lanzar el reto de las 3N3, que consiste en correr una maratón al mes (diciembre, enero y febrero) hasta completar las tres carreras del estado de Alabama de forma consecutiva.

A cualquiera que salga a correr le resultará familiar ese pique sano de correr un poco más lejos de aquel árbol, o de alcanzar a ese tipo que vemos en el horizonte, o de tardar un poquito menos que ayer en el mismo recorrido. Son motivaciones y pequeñas competiciones internas que ocupan la cabeza del corredor y evitan pensar en las molestias en el tobillo, el dolor en la rodilla o el flato que te está haciendo polvo en el costado; estos mindgames (juegos mentales) son fundamentales para el espíritu de superación y de esa manera alcanzar el ideal olímpico de citius, altius, fortius.

En resumen que hoy he salido a correr con la idea de aceptar el desafío y correr tres maratones en tres meses. Aún no me he apuntado a ninguna porque aunque motivado hay que ser un poco realista y ver cómo va yendo la cosa antes de empezar a malgastar cuotas de inscripción pero os mantendré informados. Por lo visto en algunos de los maratones es posible seguir a los corredores en tiempo real a través del mapa de su web. El tema del seguimiento online de paquetes, personas, aviones y hasta pizzas es bastante interesante y lo asaltaremos en otra ocasión, por el momento nos conformamos con tres maratones, que cojones.

1. Rocket City Marathon – Huntsville – December 12th 2008 - http://www.runrocketcity.com
2. BankTrust First Light Marathon – Mobile – January 10th 2009 - http://www.firstlightmarathon.com
3. Mercedes Marathon – Birmingham – February 14th 2009 - http://www.mercedesmarathon.com

Hoy toca un popurrí

Ayer celebramos nuestra primera cena con amigos en casa, los invitados fueron los Bexley, Jennifer, Bex (de Bexley) y su hija Savannah (un nombre muuuuuy sureño), nos tomamos unas Coronas Light y cocinamos la famosa okra que quedó riquísima. Yo añadí el gazpacho de la abuela que sabía a gloria bendita aunque no acabo de cautivar al personal. Por cierto, a mi plato le añadí un poco del melón de Mr. Benny y me chupé los dedos. Jen y Bex son muy agradables y pasamos un muy buen rato cenando todos juntos, Ethan y Sophia estuvieron a la altura y se comportaron de maravilla.
Los niños se van adaptando a su nueva vida, de momento es fácil porque no hay que ir al cole, los mayores no estamos trabajando ni nada pero poco a poco iremos entrando en la rutina diaria. Una de las primeras cosas que hicimos ayer fui ir a la compra y como no fuimos a Wal-Mart, este super-supermercado merecerá un monográfico más adelante pero vaya por ahora una somera descripción. Es una especie de Carrefour a lo bestia que está presente en todo Estados Unidos, en las bases militares estadounidenses esparcidas por medio mundo y en algunos países con acceso para el público en general. Ahí dentro encuentras de todo en gran cantidad y variedad pero como os decía ya entraré en detalle otro día.
Para terminar os diré que después de casi 7 años sin correr de forma regular, he comenzado una nueva racha que creo voy a mantener por algún tiempo. Estas navidades en una ciudad al norte de Alabama llamada Huntsville se celebra un maratón el día 12 de diciembre (http://www.runrocketcity.com/) y tengo pensado correrla. Además cuando decidimos mudarnos pesaba la nada despreciable cifra de 82 kilos, lo que por mi estatura no está mal si no fuera porque el peso extra se concentraba en mi cara y tripa. Pues bien, el estrés de la mudanza se ha llevado ocho kilos y si ahora con el empuje del cambio, una nueva vida y demás, soy capaz de mantener una buena dieta y un poquito de ejercicio diario creo que me voy a poner en forma de nuevo.
Posdata meteorológica: Esta noche ha caído un tormentón tremendo, aquí suelen incluir un aparato eléctrico bastante fuerte y normalmente la gente no se aventura fuera de casa si llueve por temor a que un rayo les deje fritos.